万古

失眠的痛苦，相信很多人都深有体会。

如果你也总是躺在床上辗转反侧，难以入睡，即便睡着也多梦易醒，第二天醒来感到疲惫不堪，那么或许今天的这篇文章能为你带来帮助。

在中医理论中，气血乃人体之根本。

气，是人体生命活动的动力，具有推动、温煦、防御等作用；血，则是营养人体的重要物质，有濡养脏腑、经络等功效。气血相互依存，相互为用。

一旦出现了气血不足，就会出现面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸怔忡、神疲乏力等，并且伴有失眠多梦、睡眠浅、容易醒等问题。

不用担心，接下来，邀请到失眠专家吴庆光主任给大家分享一个简单实用的滋补气血小妙方——黄芪巧搭当归煮水喝。

这个方法简单易行，只需要取黄芪10克和当归10克，放入锅中，加适量的水，煮沸后转小火煮20分钟即可。

黄芪补气升阳，可使气能生血，当归补血活血，两味药材搭配煮水喝，每天一杯，帮我们把身体里的气血慢慢补回来了，气血充足了，心神得养，你也就能睡个好觉了。

当然，这个搭配也不是人人都适用的。黄芪和当归泡水喝主要是滋补之效，如果你是体内有湿热的人那就不要服用了。

你记住了吗？

发布于：广东省